いじめを心理学の観点から解説

いじめ行為は、被害者に深刻な心の傷を残します。なぜ、そのような行為が起こるのか、心理学の観点から解説します。

1. いじめる側の心理

〇優越感と支配欲求

いじめる側は、他人を支配することで優越感を得ようとします。弱い立場の人を攻撃することで、自分の力を誇示したいという欲求が働きます。

〇ストレスの発散

家庭や学校でのストレスを、弱い立場の人を攻撃することで発散しようとすることがあります。

〇集団心理と同調圧力

集団の中で、他の人がいじめていると、自分も同調しなければならないという圧力を感じることがあります。

〇共感性の欠如

いじめる側は、相手の気持ちを想像する力が欠けている場合があります。相手の痛みを理解できないため、残酷な行為に及んでしまうことがあります。

〇自己肯定感の低さ

自分に自信がないため、他人を攻撃することで自分の価値を高めようとすることがあります。

2. いじめられやすい人の特徴

（あくまで傾向であり、いじめられる側に原因があるわけではありません）

〇自己主張が苦手

自分の意見をはっきりと伝えることが苦手な人は、いじめのターゲットになりやすい傾向があります。

〇周囲と異なる特徴

外見、性格、出身地など、周囲と異なる特徴を持つ人は、いじめのターゲットにされやすいことがあります。

〇内向的な性格

内向的な性格の人は、周囲に助けを求めにくいため、いじめがエスカレートしやすいことがあります。

〇真面目で優しい性格

真面目で優しい人は、相手の攻撃に対して抵抗せず、我慢してしまうことがあります。

〇過去にいじめられた経験

過去にいじめられた経験がある人は、いじめられやすいというレッテルを貼られてしまうことがあります。

3. いじめが与える心理的影響

〇精神的な苦痛

いじめは、被害者に強い精神的な苦痛を与えます。不安、恐怖、孤独感、絶望感などを感じることがあります。

〇自己肯定感の低下

いじめによって、自分は価値のない人間だと思い込んでしまうことがあります。

〇PTSD（心的外傷後ストレス障害）

いじめの経験がトラウマとなり、PTSDを発症することがあります。

〇社会性の低下

人間関係に対する不信感から、社会生活に支障をきたすことがあります。

4. いじめから身を守るために

〇信頼できる人に相談する

家族、友人、先生、カウンセラーなど、信頼できる人に相談しましょう。

〇一人で抱え込まない

いじめは、決してあなたの責任ではありません。一人で抱え込まず、誰かに助けを求めてください。

〇証拠を残す

いじめの証拠（日記、メール、SNSのメッセージなど）を残しておくと、後で相談する際に役立ちます。

〇専門機関に相談する

いじめ相談窓口や、弁護士などの専門機関に相談することも有効です。

5. 周囲にできること

〇いじめを傍観しない

いじめを見かけたら、見て見ぬふりをせず、勇気を出して止めましょう。

〇被害者の気持ちに寄り添う

被害者の話をよく聞き、共感し、安心感を与えましょう。

〇学校や地域と連携する

学校や地域と連携して、いじめの防止と解決に取り組みましょう。

いじめは、決して許される行為ではありません。もし、あなたが今いじめに苦しんでいるなら、どうか一人で悩まず、誰かに助けを求めてください。あなたは決して一人ではありません。